Gefühle im Griff
Gefühle im Griff
| Hersteller: | Bergmoser + Höller Verlag AG |
|---|---|
| Reihe: | Bausteine Kindergarten Leitung & Team |
| Themengebiet: | Führungskompetenz , Gesundheit , Teamarbeit |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Zielgruppe: | Kitaleiter/-innen, stellvertretende Leitungen, Erzieher/-innen, Kindheitspädagoginnen und -pädagogen, Trägerverbände |
| Beschaffenheit: | Print Variante: Heft, DIN A4, perforiert, 28 Seiten inkl. digitalem Material *** Digitale Variante: komplettes Heft und CD Inhalte als Download sofort zur Verfügung (PDF, Bilder) |
| Seitenzahl: | 28 |
| Autor: | Reinhard Herzig |
| Produktnummer: | 73-2305 |
32,00 €
0,00 €
inkl. MwSt.
Verfügbar
Versandkostenfrei
Gefühle bestimmen den Alltag: im Privaten sowie im Beruflichen. Das zu ignorieren bedeutet oft, dass sie ungesteuert hervorbrechen und Situationen negativ beeinflussen. Daher ist es ratsam, sich der eigenen Gefühle bewusst zu werden, sich mit ihnen auseinanderzusetzen und somit einen Umgang mit ihnen zu finden. Hilfreiche Anregungen dazu finden Sie in dieser Ausgabe von Bausteine Kindergarten - Kita Leitung und Team.
Im ersten Baustein geht es zunächst darum, die sieben Basisemotionen kennen und verstehe zu lernen: Freude, Wut, Ekel, Verachtung, Trauer, Überraschung und Angst.
Baustein 2 geht dann näher auf die Gefühle als solche ein, woher diese kommen und wie sie uns und unsere Entscheidungen bzw. unser Handeln beeinflussen. Manche Gefühle sind dabei besonders herausfordernd, gerade weil sie bei den meisten Menschen negativ konnotiert sind.
Der dritte Baustein gibt hilfreiche Hintergrundinformationen zu diesen herausordernden Gefühlen und einen ersten Überblick darüber, was wir über sie wissen sollten.
Baustein 4 beinhaltet verschiedene Praxistipps, die dabei helfen können, Gefühle besser in den Griff zu bekommen. Übungen, um Gefühle zu verstehen und zu regulieren, runden den Baustein ab.
Im fünften Baustein steht die Gelassenheit im Mittelpunkt und wie diese im Umgang mit Gefühlen praktisch zum Einsatz kommen kann.
Zuletzt macht Baustein 6 einen Exkurs zur emotionalen Intelligenz, was sie bedeutet und warum sie im beruflichen Alltag hilfreich ist. Eng verbunden damit ist die Fähigkeit, empathisch auf andere eingehen zu können, was ebenfalls im letzten Baustein thematisiert wird.
Inhaltsverzeichnis
1 Die Basisemotionen
- Hintergrundinformationen: Was sind Basisemotionen?
- Was steuert unsere Basisemotionen?
- Aus dem Bauch heraus: Die Intuition
- Die Stimmung und die Verstimmung
- Wissenswertes: Die sieben Basisemotionen
2 Gefühle unter der Lupe
- Impuls: Der Nutzen und Sinn unserer Gefühle
- Hintergrundinformationen: Wie drücken wir Gefühle aus?
- Übung: Gefühle einordnen
- Übung: Machen Sie sich ein Bild
- Übung: Die Skala der Gefühle
- Hintergrundinformationen: Wie und wo entstehen Gefühle?
- Hintergrundinformationen: Eine
- Situation, unterschiedliche Gefühle
- Impuls: Gefühle entstehen in drei Phasen
- Impuls: Gedanken beeinflussen
- Gefühle und Gefühle beeinflussen, wie wir reagieren
- Übung: Tagebuch der Gefühle
- Übung: Gedanken tauschen
3 Gefühle, die uns herausfordern
- Hintergrundinformationen: Gefühle besser einordnen können
- Hintergrundinformationen: Aggressive Gefühle
4 Gefühle im Griff
- Hintergrundinformationen: Gefühle regulieren
- Impuls: Wohin mit der Wut?
- Übung: Wie schaffe ich es, meine Gefühle zu regulieren?
- Übung: Kennen Sie Ihre „Hot Buttons“?
- Übung: Gefühle kontrollieren lernen
- Praxistipp: So bekommen Sie Ihre
- Gefühle in den Griff
- Übung: Sofortmaßnahmen, um die Wut zu bändigen
- Praxistipp für Vorgesetzte: Die Gefühle brechen hervor
- Praxistipp für Kolleg/-innen: Die Gefühle brechen hervor
- Extra: Gefühle im Job? Unternehmen müssen umdenken
5 Gefühle durch Gelassenheit steuern
- Impuls: Was bedeutet Gelassenheit?
- Praxistipp: Gedanken, die nicht hilfreich sind
- Faktencheck: Glaubenssätze
- Impuls: Tipps für mehr Gelassenheit
- Impuls: Tipps für eine emotionale Notlage
6 Emotionale Intelligenz und Empathie
- Hintergrundinformation: Emotionale Intelligenz – Gefühle erkennen und auf sie reagieren
- Praxistipp: Emotionale Intelligenz im beruflichen Alltag
- Impuls: Emotionale Intelligenz
- Impuls: Empathie: Gefühle nachvollziehen und verstehen
