Husten, Schnupfen, Heiserkeit - Gesundheit durch mehr Achtsamkeit

"An apple a day keeps the doctor away." In diesem Sprichwort steckt viel Wahres, sagt es doch, dass gesunde Ernährung wesentlich dazu beitragen kann, gesund zu bleiben. Ernährung ist aber nicht alles. Bewegung und Ruhe, Ausgleich, Freude und Zufriedenheit, sowie eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers tragen ebenso zu einer gesunden Lebensweise bei. Dinge, die in einer zunehmend schnelllebigen und leistungsorientierten Welt oft außer Acht gelassen werden. In diesen Bausteinen zum Thema "Gesundheit durch mehr Achtsamkeit" wird diesen Aspekten ein besonderer Schwerpunkt gewidmet.

Die Bausteine enthalten Angebote zu den folgenden Schwerpunkten:

• Woraus unser Körper besteht und wie er funktioniert.
• Wie und wodurch wir möglichst gesund bleiben – gesunde Ernährung, kleine Kräuterkunde und Bewegung.
• Was wir machen, wenn wir doch einmal krank werden oder einen Unfall haben.
• Wer und was uns dabei helfen kann, wieder gesund zu werden oder erst gar nicht krank zu werden.
• Informationen, Bildvorlagen, Spiel- und Gestaltungsanregungen zu Berufen, Einrichtungen und Fahrzeugen aus dem medizinischen- und dem Rettungsbereich.
• Übungen zur Achtsamkeit rund um den Körper und die Seele.
• Präventionsmaßnahmen zum Thema: "Mobbing kann krank machen".